
Orang-orang berdaya ingat kuat memiliki beberapa kebiasaan yang tidak
akan mereka lewatkan tiap harinya. Melatih kebiasaan itu mungkin bisa
membuat Anda menjadi salah satu dari mereka yang berdaya ingat kuat.
Melindungi dan meningkatkan kemampuan otak sangatlah mudah. Cukup
melatih beberapa kebiasaan kecil dan ubah pola hidup yang tidak baik.
Otak akan tetap hidup bahkan meningkat kemampuannya jika terus dilatih
dan digunakan.
Sebuah survei
online dilakukan oleh para peneliti Australia terhadap 29.500 orang
responden yang telah diseleksi dan termasuk kategori orang-orang yang
memiliki daya ingat kuat.
Para responden sebelumya menjalani beberapa tes ingatan seperti
mengingat kejadian-kejadian 1, 5 atau 20 tahun yang lalu, menghafal
daftar belanja, mengingat wajah orang, nama-namanya serta pekerjaannnya
masing-masing.
Peneliti juga menganalisis pola hidup dan pola makannya sehari-hari.
Akhirnya setelah melakukan beberapa analisis, para peneliti mengetahui
dan menyimpulkan 7 kebiasaan orang-orang dengan daya ingat yang kuat.
ini dia 7 kebiasaan sederhana mereka yang berdaya ingat kuat yang bisa
Anda terapkan sehari-hari untuk meningkatkan kemampuan otak.
1. Tidak mengonsumsi alkohol